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Author: Julien Allaire

Ma Santé Naturelle / Articles posted by Julien Allaire (Page 13)
Renforcer flore intestinale

Renforcer son immunité : la flore intestinale

9 novembre 2010
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Anciens articles, Nutrition

Que peut-on faire d’autre pour stimuler notre système immunitaire ? S’occuper de notre flore intestinale : flore protectrice qui renforce l’immunité, ce sont de germes qui se développent dans le tube digestif (la flore représente 70% de notre immunité) Pourquoi notre flore intestinale est-elle souvent abimée ? Nos rythmes de vie, le stress Notre hygiène alimentaire Les antibiothérapies ont un impact négatif sur l’intégrité intestinale, elles perturbent l’équilibre entre la flore protectrice et la flore pathogène. Comment entretenir notre flore intestinale ? Gràce à notre hygiène de vie : quelques astuces ! Pour leurs Fibres : consommer des fruits et des légumes de saison crus ou cuits à la vapeur douce...

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Huiles essentielles Pranarom

Pranarôm, le spécialiste des huiles essentielles

5 novembre 2010
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Anciens articles, Naturopathie

Pranarôm est un laboratoire d’aromathérapie dirigé par le bien connu Dominique Baudoux, pharmacien et aromatologue auteur du best-seller « L’aromathérapie » au milieu des années 1990. Ce laboratoire se spécialise depuis ses débuts dans la commercialisation d’huiles essentielles labellisées HECT, c'est-à-dire biochimiquement définies à des fins thérapeutiques. Huile essentielle HECT ? Une huile essentielle est un extrait de plante concentré et complexe, composée de plusieurs dizaines de molécules terpéniques et aromatiques particulièrement actives et originales pour la santé au quotidien. Chaque huile essentielle a son propre chémotype, c'est-à-dire que chacune contient ou ne contient pas telle ou telle molécule. C’est ce chémotype qui définit la sphère d’action d’une huile essentielle. Ainsi par exemple, la camomille romaine est un bon anti-inflammatoire car elle est riche en esters terpéniques. Le label...

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Renforcer son Immunité avec la vitamine C

Renforcer son immunité à l’approche de l’hiver avec la vitamine C

2 novembre 2010
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Anciens articles, Nutrition

La semaine dernière je vous avais expliqué pourquoi il était important de nettoyer notre organisme à l’approche de l’hiver, et nous avions parlé de drainages avec des plantes ainsi que de la bouillote qui favorisaient l’évacuation des toxines ! Pour se préparer à l’hiver, on va favoriser une bonne hygiène de vie, au travers de réglages alimentaires, on va combler certaines carences et ainsi on participera au renforcement de notre système immunitaire, notamment à l'aide de la vitamine C. Qu’est-ce que le système immunitaire ? Le système immunitaire est notre meilleur système de défense contre la maladie et toute agression extérieure : il chasse les virus, lutte contre les bactéries, attaque les champignons, tue les parasites ainsi que les cellules tumorales. Le système immunitaire n’est pas vraiment...

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Se préparer à l'hiver avec la naturopathie

Se préparer à l’hiver avec des plantes et une bouillotte

25 octobre 2010
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Anciens articles, Naturopathie

Pour bien passer l’hiver et optimiser votre santé voici quelques conseils à pratiquer dès maintenant. Il n’y a pas de recette miracle ! La prévention et la santé naturelle se travaillent au quotidien, c’est  ce que l'on appelle l’hygiène de vie : ça passe par l’alimentation (qualité/quantité/associations alimentaires), la gestion du stress, l’exercice physique, mais aussi par le NETTOYAGE de votre organisme. Aujourd’hui nous vous livrons quelques techniques naturelles qui vous permettront de bien passer l’hiver : nettoyer/ouvrir vos émonctoires (organes responsables de l'élimination des toxines comme le foie/intestins, reins, poumons et peau) et pour cela nous allons pratiquer par exemple : La phytothérapie, l’utilisation des plantes L’hydrologie, avec une bouillotte dont on va relancer la mode ! Le drainage en phytothérapie : Le drainage consiste à stimuler les...

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Comment eviter la fatigue

D’où vient la fatigue ? Comment l’éviter ?

3 octobre 2010
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Anciens articles, Hygiène alimentaire

Comme le Stress fait parti de notre quotidien de nos jours, la fatigue a tendance à être trop souvent présente. Coups de barre, coups de pompe post prandial (après avoir mangé) parfois même dès le matin, la fatigue peut avoir une explication, et des méthodes naturelles pourront vous aider à la surmonter. La fatigue n’est pas une maladie mais peut être la conséquence d’une pathologie. Une fois mise à l’écart une cause organique, on va pouvoir parler de fatigue, conséquence d’un effort physique et/ou mentale, d’une perte d’énergie. Il sera donc important de faire le point sur ce qui pourrait disperser votre énergie. Différentes causes peuvent être à l’origine de ce type fatigue : Une alimentation déséquilibrée ou non adaptée à l’individu Le manque d’exercice physique, la...

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Mieux vaut prévenir que guérir avec la naturopathie

Naturopathie, ma santé naturelle ! Prévenir vaut mieux que guérir

6 décembre 2009
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Anciens articles, Naturopathie

Quels sont les objectifs de la naturopathie ? Rééquilibrer la force vitale, Préserver son capital santé ! Les clés de la santé : une Vitalité optimale ! La naturopathie va vous aider à entretenir ou retrouver votre bonne santé. Elle s'articule autour de 10 techniques naturelles, elles-mêmes constituées de nombreux procédés. La naturopathie vous éduque à la santé, en vous aidant à devenir responsables et autonomes sur le chemin de l'auto-guérison. Elle vous accompagne au quotidien, elle vous aide à trouver l'harmonie avec vous-même, avec votre environnement, avec votre entourage. De nos jours, nous avons tendance à faire la guerre aux microbes, aux virus, portant toute notre attention sur les maux et symptômes que nous voulons éliminer. L'objectif de la naturopathie ne sera pas de s'intéresser à ces symptômes et...

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Que sont les 3 cures naturopathiques ?

Que sont les 3 cures naturopathiques ?

6 décembre 2009
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Anciens articles, Naturopathie

...Par un programme d'hygiène vitale recourant aux 3 cures naturopathiques, vous allez pouvoir retrouver ou entretenir votre bonne santé ! Comment retrouver l'équilibre avec les 3 cures naturopathiques ? La cure de Détoxination ou de Désintoxication : Premier temps d'épuration de tous vos excés, réduction ou élimination de la toxémie et des surcharges de l'organisme, ouverture des émonctoires, et libération de l'énergie vitale auto guérisseuse. La cure de Revitalisation : elle vise à réequilibrer l'alimentation, et à combler les carences qui surviennent lors de la saturation de votre organisme (minéraux, oligo-éléments, vitamines, acides gras essentiels). La cure de Stabilisation : Elle vise l'harmonie biologique, psychologique et sociale. Par un programme d'hygiène vitale recourant aux 3 cures naturopathiques, vous allez pouvoir retrouver ou entretenir votre bonne santé ! Les...

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