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Anciens articles

Ma Santé Naturelle / Anciens articles (Page 2)
Cure ou monodiète raisin

Monodiète raisin, temps d’épuration de tous nos excès

12 septembre 2011
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Anciens articles, Chroniques Vidéo, Hygiène alimentaire, Monodiète

La monodiète raisin est une cure de désintoxication naturopathique idéale à la rentrée, un temps d’épuration de tous nos excès. Les nombreux témoignages racontent que la monodiète raisin procure bien-être, vitalité, et surtout « euphorie ». Certains utilisent cette cure pour traiter des pathologies lourdes en dernier recours, mais la cure de raisin ou monodiete raisin a une action sur la santé globale et soulage aussi constipation, insomnies, problèmes de peau, fatigue, nervosité, maux de tête, bourdonnements d’oreilles, nez bouché… Un de ses aspects les plus prévisibles, le curiste s’il a des kilos à perdre, maigrit de manière très notable, saine et souvent durable. Attention, la monodiète raisin nécessite des précautions de pratique. La période doit être bien choisie, votre vitalité doit être bonne, et veiller...

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Les bienfaits de la grenade

La grenade : des bienfaits multiples !

9 septembre 2011
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Anciens articles, Hygiène alimentaire, Nutrition

La grenade est le fruit du grenadier (Punica granatum) de la famille des Lythracées originaire d’Asie centrale. Elle était le fruit des dieux égyptiens. La grenade est une source importante de composés phénoliques et de tanins hydrolysables. Ces éléments lui confèrent une puissante action antioxydante et anti-inflammatoire. En effet la grenade se révèle très intéressante dans de nombreux cas de nombreuses maladies : athérosclérose, cancers (de la prostate, du côlon, du sein...

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Grossesse et naturopathie

Grossesse & naturopathie

1 juin 2011
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Anciens articles, Naturopathie

Quels sont les besoins de la femme enceinte ? Pour le bon déroulement de la grossesse, pour optimiser sa santé et celle de l’enfant, une femme enceinte a des besoins qu’elle doit impérativement combler : en vitamine A et D, calcium, acide folique (vit B9), en protéine (attention au régime végétarien, programme à mettre en place pour trouver des sources de protéine et de fer). Besoins en Fer, à la 2ème moitié de la grossesse l’utilisation du fer est 10 fois plus élevée, c’est bébé qui prend tout et il ne faut surtout pas être carencé, les conséquences seraient trop graves ! Une anémie ferriprive au cours du 1er trimestre augmente le risque de prématurité. Un complément de fer est souvent recommandé (surtout aux femmes à risques :...

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Du bio dans nos assiettes

Du bio dans notre assiette

12 mai 2011
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Anciens articles, Hygiène alimentaire

Le bio est un secteur en pleine expansion, rencontrant un franc succès auprès des français. Cependant, 59% d’entre eux estiment ne pas être assez bien informés sur ces produits (source Agence Bio). Face à tant d’offres et de nouveautés, ils ont du mal à se repérer en boutique spécialisée. Ils demandent à être guidés et conseillés afin de trouver de nouveaux repères : il reste une grande part « d’éducation » à faire sur le BIO. BIO : vient du Grec Bios qui signifie : VIE ! De l’alimentation aux cosmétiques, des produits d’entretien aux matériaux de construction de votre maison, le Bio c’est une façon de vivre, c’est une éthique, c’est le respect de l’homme et de l’animal, c’est le respect de nos terres, de nos...

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Qu'a-t-on dans notre assiette ?

Qu’a-t-on dans notre assiette ?

4 mai 2011
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Anciens articles, Hygiène alimentaire

Savons-nous bien manger ? Si Hippocrate, père de la médecine moderne et de la naturopathie, annonçait quatre siècles avant notre ère « Que ton aliment sois ton premier médicament », qu’en est-il au XXI° siècle de nos pratiques alimentaires ? Le contenu de nos assiettes a indiscutablement un impact sur notre santé. Nos pratiques alimentaires, nos excès, nos carences, ou encore certaines associations alimentaires peuvent nous rendre malade. Il faut quand même manger pour vivre, c'est évident ! Faut-il encore bien manger ! Savoir ce dont on a besoin et manger des aliments de qualité ! Bien manger c’est quoi ? C’est valser entre la qualité des aliments, la quantité, et les associations alimentaires ! 3 AXES pour une bonne hygiène alimentaire. La quantité des aliments ! Plus on mange plus on...

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Psychologie du cheveu

Psychologie du cheveu

27 avril 2011
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Anciens articles, Naturopathie

Nous avons déjà évoqué les carences minérales et vitaminiques qui pouvent avoir un impact sur notre chevelure. Aujourd’hui c’est une tout autre théorie que nous allons aborder, et nous allons parler de psychologie du cheveu ! En naturopathie on dit qu’un symptôme a toujours une part physiologique et une part émotionnelle. En effet nos cheveux répondent aux stress que nous lui infligeons mais pas seulement ! Ils portent nos vieilles mémoires, en quelque sorte notre histoire (génétique) d’où les recherches ADN avec nos cheveux ! Selon la façon de se coiffer, selon le type de cheveu ou la couleur, selon les épis, selon l’implantation, le cheveu nous parle, il dévoile des informations sur notre organisme, sur notre vécu psycho émotionnel. Comment ça marche ? Le Crane se divise en...

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Cure de printemps

La cure de printemps

13 avril 2011
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Anciens articles, Naturopathie

Au printemps nous manquons souvent de magnésium nécessaire pour lutter contre les allergies saisonnières. C’est aussi un bon moment pour une cure d’épuration de l’organisme. En médecine hippocratique des tempéraments,  cette saison est considérée comme chaude et humide, on conseille alors en opposition des plantes froides et sèches, les amères comme le pissenlit. En tisane, en salade, en décoction ou encore en teinture, vous aurez la possibilité de varier les plaisirs. La façon la plus simple et la plus agréable de le prendre est de cueillir les nouvelles feuilles quand elles sortent au printemps et de les ajouter à une salade. En pratique, que faire au printemps ? Phase 1, il faut manger léger, préparer l’été et la détoxification, commencer à faire maigrir l’organisme pour éviter l’embonpoint de...

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Complémeents alimentaires et vitamines

Vitamines & compléments alimentaires

23 février 2011
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Anciens articles, Hygiène alimentaire

En magasin bio et en (para)pharmacie les compléments alimentaires sont en tête de gondole ! Vitamines pour booster son système immunitaire, compléments à base de plantes pour nettoyer son organisme, minéraux comme le magnésium ou encore huiles essentielles sont très demandés. L’offre si importante entraine des interrogations : comment s’y retrouver ? Lesquels choisir ? Comment favoriser la qualité ? A quoi servent les compléments alimentaires aussi divers sont-ils ? Ils viennent en complément d’une alimentation saine et ont pour objectif d’apporter à l’organisme ce dont il a besoin au quotidien. D’une part pour nettoyer l’organisme (drainage des émonctoires), d’autre part pour combler certaines carences (minérales, vitaminiques…). L’alimentation ne suffit pas pour combler les carences ! Nos rythmes et hygiène de vie ne favorisent pas une bonne santé. Alimentation...

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Bien dormir : sommeil et naturopathie

Bien dormir : Sommeil et Naturopathie

1 février 2011
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Anciens articles, Naturopathie

Savez-vous combien de notre temps de vie est dédié au sommeil ? … 1/3 de notre vie ! Et il est d’une importance capitale. Personne ne peut échapper aux effets de la privation de sommeil : Baisse de vigilance, somnolence, difficultés de concentration, c’est ce dont se plaint 1/3 des Français. On rajoute à cela des Troubles de l’humeur (irritabilité, instabilité émotionnelle),  des troubles de la pensée (ralentissement de l’idéation, difficultés à assembler les idées). Ces troubles disparaissent aussitôt que la personne a pu dormir autant que de besoin. Mais alors que se passe-t-il pendant notre sommeil, pourquoi est-il si important ? Il nous reconnecte avec nos rythmes biologiques. Les nuits nous aident à vivre mieux nos journées, à vivre plus longtemps et en bonne santé. Reconstruction/Réparation/Régénération quotidienne pour...

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Bienfaits pour la santé du chocolat

Le chocolat plaisir, le chocolat santé

7 décembre 2010
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Anciens articles, Hygiène alimentaire

Vous pouvez aimer le chocolat, sans crainte, ni complexe, si vous êtes raisonnable. Mais comme on dit : « Sans un grain de folie, il n'est point d'homme raisonnable ». Le Chocolat plait, surtout à l’approche de Noël. D’où vient le chocolat ? Le chocolat vient de la fève de cacao. Le cacaoyer aurait été cultivé il y a 3000 ans par les Mayas, dans la région du Yucatan, au Mexique. Les Mayas, de même que leurs successeurs les Toltèques et surtout les Aztèques, attachaient une grande importance aux fèves de cet arbre utilisées aussi bien comme monnaie d'échange que  pour fabriquer une boisson amère et épicée. Au début du 16°s c’est la fin de la civilisation Aztèque et le début de l'invasion du monde par le chocolat...

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