Comment retrouver et entretenir ma santé ?
Par un programme d’hygiène vitale personnalisé établi par mon naturopathe, je vais pouvoir retrouver ou entretenir ma bonne santé ! Les conseils santé proposés, porteront principalement sur l’Alimentation, la Gestion du Stress et des Emotions, ainsi que sur l’Exercice Physique.
- L’alimentation, c’est la base de tout. Hippocrate disait : « que ton aliment soit ta première médecine ». La naturopathie travaille sur les associations et incompatibilités alimentaires, sur les monodiètes, sur les réglages alimentaires en général, en fonction de votre rythme de vie, de votre tempérament, et de votre groupe sanguin, …
- La gestion du stress et des émotions, la relaxation, la détente, …
- L’exercice physique, il va permettre d’ouvrir vos émonctoires et de libérer les toxines et déchets de votre organisme…
D’autres techniques naturelles sont proposées par la naturopathie.
- L’hydrologie : l’utilisation de l’eau en interne et en externe pour purifier le corps de ses déchets et toxines dans le but de maintenir ou de retrouver la santé. On parle aussi d’hydrothérapie, ou, au sujet des bains, de balnéothérapie …
- La phytologie : l’utilisation de plantes, en infusion, en Teinture-Mère, en huiles essentielles, permettra le drainage de votre organisme, mais aussi la revitalisation, le réequilibrage de votre énergie, élixirs floraux, Fleurs de Bach qui travailleront également sur la gestion de vos émotions….
- La chirologie : les techniques manuelles sont aussi des techniques naturopathiques… le toucher relaxant, permet un état de détente et de relaxation.
- L’actinologie : utilisation des couleurs, du soleil, des rayons lumineux…
- La pneumologie : les exercices respiratoires, le SRI, contact avec l’air…
- La magnétologie: il s’agit de techniques de revitalisation par contacts avec la terre, les arbres, la nature …
- La réflexologie : la réflexologie plantaire est bien plus qu’un simple massage des pieds. Elle libère stress et tensions nerveuses, favorise l’élimination des toxines, améliore la circulation sanguine, et soulage des tensions du dos. De manière générale, elle harmonise les fonctions vitales et permet un état de détente et de relaxation.
Ces techniques s’utiliseront dans le cadre de 3 cures naturopathiques.
Comment retrouver l’équilibre avec les 3 cures naturopathiques?
- La cure de Détoxination ou de Désintoxication : Premier temps d’épuration de tous vos excés, réduction ou élimination de la toxémie et des surcharges de l’organisme, ouverture des émonctoires, et libération de l’énergie vitale auto guérisseuse.
- La cure de Revitalisation : elle vise à réequilibrer l’alimentation, et à combler les carences qui surviennent lors de la saturation de votre organisme (minéraux, oligo-éléments, vitamines, acides gras essentiels).
- La cure de Stabilisation : Elle vise l’harmonie biologique, psychologique et sociale.
