Bien dormir : Sommeil et Naturopathie
Savez-vous combien de notre temps de vie est dédié au sommeil ? … 1/3 de notre vie ! Et il est d’une importance capitale. Personne ne peut échapper aux effets de la privation de sommeil : Baisse de vigilance, somnolence, difficultés de concentration, c’est ce dont se plaint 1/3 des Français. On rajoute à cela des Troubles de l’humeur (irritabilité, instabilité émotionnelle), des troubles de la pensée (ralentissement de l’idéation, difficultés à assembler les idées). Ces troubles disparaissent aussitôt que la personne a pu dormir autant que de besoin. Mais alors que se passe-t-il pendant notre sommeil, pourquoi est-il si important ? Il nous reconnecte avec nos rythmes biologiques. Les nuits nous aident à vivre mieux nos journées, à vivre plus longtemps et en bonne santé. Reconstruction/Réparation/Régénération quotidienne pour...